4月23日亚冠日报讯 据《东方体育日报》报道，当前蒋光太还需要时间进行系统地恢复，这其实是上赛季结束后一直被“落下”的过程。
2024赛季是蒋光太登陆中超以来出场时间最多、出勤率最高的一年。在抛开跨年赛制的亚冠情况下，蒋光太在俱乐部和国家队的出场时间高达3735分钟，是海港阵中比赛时间最多的球员。这种情况下，蒋光太身体的疲劳堆积不言而喻。
去年下半年，在11月初完成中超联赛的比赛后，蒋光太和海港一起前往日本征战亚冠精英联赛，不过在客场同川崎前锋的比赛进行到中场休息时，蒋光太便被替换下场，近乎整年的俱乐部与国家队多线作战之下，他的膝盖已经无法继续支撑下去。早在10月国际比赛日结束后回到俱乐部时，他的身体状况就已经出现了回落，这一点也颇为明显地体现在海港客场同成都蓉城的比赛中，在凤凰山的那场1比3失利，险些令海港丢失了联赛冠军奖杯。上个赛季中，海港在6月和10月两个国际比赛日后的联赛，通常都被安排于国足比赛结束后第三天进行，这也就意味着算上返程那天之外，国脚们只有一天时间与俱乐部队友合练备战，这对于像蒋光太这样的国足绝对主力来说，的确是个不小的挑战。
带着一身疲惫和些许伤病，蒋光太总算在去年12月迎来了难得的假期。今年1月初，他准时前往阿布扎比与在那里进行海外冬训的海港全队会合，不同于其他球员的是，蒋光太更多还是处于治疗和恢复的过程中。2024年年初，当时球队直到1月下旬才集中，无论是假期时长还是冬训时长，都比今年更充分，即使在当时，有着国家队亚洲杯比赛任务的蒋光太，也是直到2月初球队行将结束冬训前的热身赛中才有过短暂的登场。时间回到今年，由于需要经历一定的恢复过程，蒋光太并未在海港的海外热身赛中登场。这也从另一个侧面显示，他的冬训并不算特别系统。
2月7日，海港迎来同申花的超级杯比赛，当时距离球队从阿布扎比回国不过10天时间，那场比赛中，蒋光太首发出战，但仅仅踢了60分钟便被替换下场，恰恰是在他被换下后仅4分钟，申花扳平了比分。
超级杯之后，蒋光太并没有参加客场同神户胜利船的亚冠比赛，而是在接下去四个主场比赛中（两场联赛、两场亚冠）亮相。与之前相比，蒋光太的情况已经有了明显起色，最起码他能够开始打满90分钟的比赛，哪怕就身体状况来说仍未达到最佳。3月11日，踢完客场同横滨水手的比赛后，蒋光太前往国家队报到参加集训，遗憾的是，在21日客场同沙特的比赛中，他先是在贴防过程中脚底打滑，随后又在转身回追过程中出现了拉伤的迹象，不得已被中途替换下场。在经由国家队医务组检查后，蒋光太被准允离开球队返回上海接受进一步治疗。
对蒋光太来说，他毫无疑问是俱乐部和国家队的关键先生，但凡条件允许，他肯定会是穆斯卡特与伊万的首选。这种情况下，蒋光太在过去两年多的时间里可以说已经做到了最好的自己，未来要如何更好地确保比赛，同时又尽可能远离伤病困扰？唯有在日常更科学化地制定训练计划，并更好地为比赛服务。3月底的海港球迷开放日上，蒋光太穿着普通运动鞋现身，而今武磊已经复出重回赛场，作为后场核心人物的蒋光太何时能够归来，也成为球迷们最关心的话题。能否在预期中的5月初回归？首先要看本月内教练组与医务组沟通后是否安排其跟队参与对抗合练才行。
